Beh, non è necessario parlare tedesco per padroneggiare il Volume Training tedesco. Hai solo bisogno di padroneggiare la soglia del dolore, perché il German Volume Training è dolore. È un metodo folle ed efficace per scioccare i muscoli e forzare
Le discussioni sulla connessione mente-muscolo esistono da decenni. I bodybuilder parlano di flettere e contrarre il muscolo piuttosto che sollevare semplicemente il peso da A a B, sostenendo che la crescita si ottiene al meglio quando si massimizza la “sensazione”
Generazioni di atleti hanno avuto problemi a superare gli altipiani e a trovare modi nuovi e intensi per punire il ferro e vedere i risultati di tutti i set in cui si impegnano ogni giorno. Due modi popolari che sono
Ecco una classifica dei migliori esercizi per costruire una schiena più spessa e più ampia basata sull’esperienza personale e sugli articoli di allenamento dei migliori bodybuilder professionisti IFBB. Questa non è necessariamente una determinazione dell’ordine degli esercizi, ma gli esercizi
Мускулатура спины, если она правильно развита, может стать источником истинной силы. Широкая расклешенная спина, детализированные ромбовидные элементы и круглые мышцы передают послание настоящего воина в тренажерном зале. Получить этот свободный вид очень просто – вам нужно выполнить какое-то движение вниз
Se hai letto più di due articoli che ho scritto, dovresti sapere che preferisco metodologie di allenamento non convenzionali che spingono e sfidano sia il corpo che la mente. Credo fermamente che questo sia l’unico modo per diventare davvero grandi
Ma la verità è che ci sono altre forme meno ovvie di questo, come quella di rivendicare esperienza in una disciplina con cui non siamo affiliati perché l’atletismo è “taglia unica”. È il ragionamento imperfetto che vede allenatori non qualificati
Questo articolo non vuole essere una guida completa alla ricomposizione del corpo, ma piuttosto un punto di partenza per quelli di voi che desiderano apportare modifiche. Prima di iniziare, tieni presente che se hai domande puoi pubblicarle nella sezione commenti
Ho hum. Yada, yada, yada. È così che ti senti riguardo alla tua attuale routine di allenamento? Usi le stesse vecchie, stesse vecchie 3 serie da 6-10 ripetizioni per ogni esercizio, giorno dopo giorno? Non c’è motivo di rimanere in
In qualità di appassionato di palestra, probabilmente sei anche ansioso di perdere tutti i tuoi guadagni mentre non puoi andare in palestra. Lo so perché ho pensato la stessa cosa. Fortunatamente, ho superato quel panico e ho ricominciato a pensare