Salta al contenuto

athleticsportsshoes.com

Menu

  • Raccomandazioni
    • 5 esercizi più efficaci per costruire spalle massicce
    • 7 modi per sviluppare i muscoli più velocemente
    • Nessun dolore, più guadagno Superset spalla
  • Sport
    • 10 Bodypart Training Series: come trasformare i tuoi piccoli vitelli in tori!
    • 19 semplici consigli per aiutarti a passare da magro a muscoloso
  • Informazioni utili
    • Rinnova la tua routine con l’allenamento di tutto il corpo e una nuova dieta
    • 7 consigli per costruire muscoli posteriori della coscia più forti
  • Blog
  • Contatti

Sport

10 esercizi per l’esercizio del mattino

10 esercizi per l’esercizio del mattino

Dimenticatevi di andare in palestra! Oggi, tutto quello che devi fare è alzarti dal letto e fare questi 10 esercizi per tenerti in forma. Essere un uccello mattutino e alzarsi presto è una grande sfida per la maggior parte di

Fabio Polo 10.11.202110.11.2021 Sport Nessun commento Leggi tutto

I migliori esercizi per i muscoli di gambe, cosce e glutei

I migliori esercizi per i muscoli di gambe, cosce e glutei

Poiché le gambe sono il gruppo muscolare più grande del corpo, la loro strategia di allenamento dipende dai bisogni del singolo atleta. Per esempio, gli esercizi per le gambe dei giocatori di calcio sono essenziali per sviluppare la precisione dei

Fabio Polo 10.10.202110.10.2021 Sport Nessun commento Leggi tutto

Esercizi per la schiena

Esercizi per la schiena

Brevemente dall’anatomia Per scegliere gli esercizi giusti per la schiena, è importante capire come è organizzato il nostro corpo. La schiena non è solo un muscolo, ma un gruppo di muscoli diversi, che a loro volta sono responsabili di diverse

Fabio Polo 10.09.202110.09.2021 Sport Nessun commento Leggi tutto

I benefici del nuoto in piscina

I benefici del nuoto in piscina

Per la prevenzione e il trattamento di molte malattie gravi, per la perdita di peso e l’indurimento, così come per mantenere la vitalità del corpo, il nuoto in piscina è l’ideale. Praticamente senza controindicazioni, questo tipo di attività fisica è

Fabio Polo 10.08.2021 Sport Nessun commento Leggi tutto

Come aumentare la massa muscolare con l’allenamento del volume tedesco

Man in navy shorts performing barbell incline bench press

Beh, non è necessario parlare tedesco per padroneggiare il Volume Training tedesco. Hai solo bisogno di padroneggiare la soglia del dolore, perché il German Volume Training è dolore. È un metodo folle ed efficace per scioccare i muscoli e forzare

Fabio Polo 23.12.202023.12.2020 Sport Nessun commento Leggi tutto

La connessione mente-muscolo ti aiuta a costruire muscoli?

Muscle & Strength Athlete Barbell Squatting in Gym

Le discussioni sulla connessione mente-muscolo esistono da decenni. I bodybuilder parlano di flettere e contrarre il muscolo piuttosto che sollevare semplicemente il peso da A a B, sostenendo che la crescita si ottiene al meglio quando si massimizza la “sensazione”

Fabio Polo 22.12.202022.12.2020 Sport Nessun commento Leggi tutto

Riposo Pausa Drop Sets: Aggiungi intensità killer ai tuoi allenamenti

Fit man chip ups outdoors

Generazioni di atleti hanno avuto problemi a superare gli altipiani e a trovare modi nuovi e intensi per punire il ferro e vedere i risultati di tutti i set in cui si impegnano ogni giorno. Due modi popolari che sono

Fabio Polo 21.12.202021.12.2020 Sport Nessun commento Leggi tutto

I 10 migliori esercizi per l’allenamento della schiena: chi è il numero 1? Deadlifts o pull-up?

I 10 migliori esercizi per l’allenamento della schiena: chi è il numero 1? Deadlifts o pull-up?

Ecco una classifica dei migliori esercizi per costruire una schiena più spessa e più ampia basata sull’esperienza personale e sugli articoli di allenamento dei migliori bodybuilder professionisti IFBB. Questa non è necessariamente una determinazione dell’ordine degli esercizi, ma gli esercizi

Fabio Polo 20.12.202007.12.2020 Sport Nessun commento Leggi tutto

Il sistema di allenamento per bodybuilding Blastoff

Il sistema di allenamento per bodybuilding Blastoff

Ho hum. Yada, yada, yada. È così che ti senti riguardo alla tua attuale routine di allenamento? Usi le stesse vecchie, stesse vecchie 3 serie da 6-10 ripetizioni per ogni esercizio, giorno dopo giorno? Non c’è motivo di rimanere in

Fabio Polo 14.12.202014.12.2020 Sport Nessun commento Leggi tutto

Come costruire e mantenere i muscoli a casa senza attrezzature da palestra

Come costruire e mantenere i muscoli a casa senza attrezzature da palestra

In qualità di appassionato di palestra, probabilmente sei anche ansioso di perdere tutti i tuoi guadagni mentre non puoi andare in palestra. Lo so perché ho pensato la stessa cosa. Fortunatamente, ho superato quel panico e ho ricominciato a pensare

Fabio Polo 13.12.202013.12.2020 Sport Nessun commento Leggi tutto
  • « Precedente

Articoli recenti

  • Carne per gli atleti
  • 10 esercizi per l’esercizio del mattino
  • Quale frutta posso mangiare prima e dopo l’allenamento?
  • I migliori esercizi per i muscoli di gambe, cosce e glutei
  • Esercizi per la schiena
  • I benefici del nuoto in piscina
  • Come aumentare la massa muscolare con l’allenamento del volume tedesco
  • La connessione mente-muscolo ti aiuta a costruire muscoli?
Athleticsportsshoes.com 2020.