In qualità di appassionato di palestra, probabilmente sei anche ansioso di perdere tutti i tuoi guadagni mentre non puoi andare in palestra. Lo so perché ho pensato la stessa cosa. Fortunatamente, ho superato quel panico e ho ricominciato a pensare
In qualità di professionista del fitness che sostiene l’allenamento funzionale e l’allenamento incrociato tra molte discipline, ho uno sporco segreto da condividere. Adoro fare esercizi per le braccia. Lo so, lo so, fare serie su serie di riccioli per bicipiti
Questo articolo sullo sviluppo muscolare è rivolto a coloro che sono nuovi all’allenamento con i pesi e al processo di costruzione muscolare. Inizierò con le basi – serie e ripetizioni – e passerò a spiegare le fasi e gli approcci
Abbiamo tutti una relazione di amore / odio con la parola “G”: genetica. Quando siamo geneticamente dotati in certe aree del nostro fisico ci riteniamo benedetti. Ma, quando affrontiamo difficoltà e sfide monumentali, malediciamo la nostra genetica e rinunciamo a
Potresti semplicemente aver bisogno di un semplice elenco di suggerimenti per iniziare sulla strada giusta per ottenere più muscoli e meno tempo perso. Di seguito sono riportati 19 suggerimenti da mettere in pratica istantaneamente per aiutarti a raggiungere proprio questo.